オートミールには整腸作用のある食物繊維、女性には嬉しい鉄分、健康や美容に欠かせないカルシウムやビタミンB1が豊富に含まれながら低カロリーなのが特徴です。
この記事では栄養豊富なオートミールがどこで買えるのか、売っている店や設置されている場所について詳しくご紹介します。
結論から言えば、スーパーなどにオートミールは売っていますが、わざわざスーパーなどに買いに走るよりも通販の方がamazonの方が安定して安く購入することができ、おすすめです。
後述していますが筆者もアマゾンでオートミールを買っています。
今すぐ食べたいと言う人以外は翌日届けてくれるアマゾンがおすすめです。
筆者イチオシのオートミーツ（インスタントオーツ）
スーパーにオートミールは売っている？
スーパーで市販のオートミールの取り扱いがあるか調べてみました。
オートミールが置いてあるスーパーの売り場
売り場は、シリアルを設置している棚の近くにオートミールも設置してあることが多いです。
この他、玄米や雑穀が置いてある雑穀売り場、お菓子やパンの材料である製菓売り場にもオートミールが設置されていることがあります。
オートミールが買えるスーパー
以下の大型スーパーや業務用スーパー、高級スーパーでオートミールの取り扱いがあります。
- イオン
- イトーヨーカドー
- ダイエー
- イズミヤ
- 業務用スーパー
- サミット
- マルエツ
- ライフ
- 万代
- ヤオコー
- 成城石井
- 明治屋
- 東急ストア
- 紀ノ国屋
スーパーに置いてあるオートミールの種類
オートミールは加工のされ方によって5種類に分けられています。
種類によっては調理時間が長かったり、味付けをしなければならないものもあります。
スーパーで様々な種類のオートミールに出会った時、あなたにとって最適な調理法のオートミールがどれか見極めましょう。
スティールカットオーツ
穀を取ったオーツ麦1粒あたりを2～3分割したもので、生の状態で売られています。
購入して自宅で食べるのは調理が必要で、30分ほど鍋で煮込む必要があります。
30分ほど煮込んだスティールカットオーツの食感はプチプチとしたた歯ざわりです。
しかし、30分以上煮込んでしまうとドロドロ状態になってしまいます。
加熱時間に注意して調理しましょう。
オーツブラン
オーツブラウンとはオーツ麦の外皮部分だけを集めたもののことです。
食物繊維がとても豊富なのですが、オーツブラウンは調理せずにそのままではおいしく食べられません。
そのため、他に甘く加工されたシリアルと混ぜて食べたり、パンやお菓子などを作るときに材料の一部として入れて食べたりするのが一般的な食べ方です。
ロールドオーツ
ロールドオーツとは、脱穀したオーツ麦を一度蒸してから機械のローラーで平面に引き伸ばして乾かしたものです。
一度加熱処理と加工がされていますが、そのままではとても硬いのが特徴です。味もついていません。
そのため、ロールドオーツを食べるにはお湯に入れて5分程度加熱調理をする必要があります。
クイックオーツ
クイックオーツとはロールドオーツをさらに小さく刻んだものです。
ロールドオーツを細かくカットした分、水分が早く浸透します。そのため調理時間が短くて済みます。
味はついていないのですが、そのままでも食べられて調理用途も幅広いです。
オートミール初心者の人でも扱いやすいので、スーパーの店頭でよく見かけるタイプです。
インスタントオーツ
インスタントオーツとは、ロールドオーツを調理して加工したもののことです。
塩やメープルシロップなどで味付けされているものもあります。そのため、スーパーの店頭で一番取り扱いが多いタイプです。
そのまま牛乳をかけて食べられる手軽さがシリアルのようで簡単だと人気があります。
この他、さっと加熱調理してお粥のようにおいしく食べられます。
しかし、調理時間が長くなるとドロドロ状態になってしまいやすいので加熱時間は1分半から2分程度に留めておきましょう。
筆者はインスタントオーツをメチャクチャ愛用していて、いろいろ試した結果、最もおいしく食べられるのはクエーカーでした。
塩でも良し、生クリームでも良し、何でも合う最高のインスタントオーツです！
ドラッグストアにオートミールは売っている？
ドラッグストアで市販のオートミールの取り扱いがあるか調べてみました。
オートミールが置いてあるドラッグストアの売り場
ドラッグストアでのオートミールの設置場所は、店舗によっては健康食品コーナーであったり、食品コーナーのシリアルと同じ棚であったりしました。
オートミールが買えるドラッグストア
以下のドラッグストアでオートミールの取り扱いがあります。
- ココカラファイン
- ウェルシア
- マツモトキヨシ
- サンドラッグ
- ツルハ
- スギ薬局
- カワチ薬局
- ハックエクスプレス
- セイムス
ホームセンターにオートミールは売っている？
ホームセンターに市販のオートミールが売られているか2021年4月現在で調べてみたところ、調査した限りでは取り扱いをしている店舗はありませんでした。
オートミールが置いてあるホームセンターの売り場
お米やお菓子といった食品を置いているコーナーに設置されていると考えましたが、ホームセンターでは取り扱いがないとの回答でした。
オートミールが買えるホームセンター
今回、調査した結果、オートミールを取り扱っているホームセンターはありませんでした。
各ホームセンター独自の通販サイトでも取り扱いがないか調べてみましたが、結果は同じくオートミールの取り扱いはありませんでした。
グラノーラなら取り扱いがある
オートミールはオーツ麦だけを使って加工した低カロリー食品ですが、グラノーラはオーツ麦だけではなく、ナッツやメイプルシロップを混ぜて一度オーブンで焼いた食品です。
最近ではグラノーラにドライフルーツを加え、更に甘く仕上げているので高カロリー食品としても認知されています。
グラノーラはオートミールのようにお湯や温かい牛乳で煮込む手間がなく、冷たい牛乳をかけてすぐ食べられます。
カロリーは気にせずオートミールにナッツやメイプルシロップ、ドライフルーツを混ぜて食べているという人は、初めからフルーツグラノーラを購入するのもいいでしょう。
グラノーラを取り扱っているホームセンターは以下の通りです。
- カインズ
- ビバホーム
- コーナン
- コメリ
各ホームセンターのインターネット通販サイトでもグラノーラは取り扱いがあります。
近所のホームセンターにグラノーラの取り扱いがない場合は、アマゾンで購入するのが簡単でオススメです。
コストコにオートミールは売っている？
コストコで販売されている市販のオートミールと売り場をご紹介します。
コストコで取り扱っているオートミール
コストコで取り扱っているオートミールを2種類ご紹介します。
「クエーカー」の「オールドファッションオートミール」
オートミール品切れ続いてて焦ってたけど、コストコ行ったら買えた～
— ma (@3Rariru) February 16, 2021
しかも大容量だししばらく安心#コストコ #オートミール #ダイエット pic.twitter.com/WRoTeUv1Em
コストコで販売されているクエーカーのオールドファッションオートミールの特徴は何といっても量の多さ。
2,260gの袋が2つ入って総量は4,520g。
健康やダイエットを目的に、毎日オートミールを食べている人におすすめの大容量です。
しかし、人気商品のため品切れになっていることも多いとのことです。
電話で入荷状況などを確認してからコストコに買い物に行くと良いでしょう。
「Bob’s Red Mill」の「 オーガニッククイッククッキングロールドオーツ」
COSTCOのBob’s Red Mill
— ユキナカ.・＊ (@yU_naKa2) May 19, 2020
ってやつ、粒が大きくて
温めても食感が残って
美味しかったですよ
ボブズレッドミルのオーガニックイッククッキングロールドオーツは調理時間がわずか4分という手軽さが魅力です。
塩味や甘みもついていないので、ご自分でお好みのオートミールを作ることができます。
粒が大きめなので、ゴロっとした食感を楽しみたい人向けの商品です。
コストコのオートミール売り場
「クエーカー」も「ボブズッドミル」もコーンフレークの列の中央通路寄りにあります。
カルディにオートミールは売っている？
カルディで販売されている市販のオートミールと売り場をご紹介します。
カルディで取り扱っているオートミール
カルディで取り扱っているオートミール5種類をご紹介します。
「クエーカー」の「インスタントオートミールメイプルブラウンシュガー」
オートミール食べ終わったので新しくKALDIに買いに行きました
— る_鍼灸あまし師専門学生2年 (@ru_0496) March 4, 2021
前はケチってよくわかんないオートミール買って失敗したので
クエーカーに戻しました笑
甘いもの食べたさに勝てず
メイプルブラウンシュガー味購入しました
食べるの楽しみ#ダイエット pic.twitter.com/pzY02ZP3mV
砂糖と塩が加わっており、お湯または牛乳を注いでレンジで1分半過熱すれば美味しく召し上がれるタイプのオートミールです。
カルディで販売されているクエーカーのインスタントオートミールメイプルブラウンシュガーは、1食分ずつ小分け包装されているので計量せず使えるので便利です。
「クエーカー」の「インスタントオートミールレギュラー」
クエーカーのインスタントオートミール買ってみた！ホテルに泊まることも多いので個包装助かる
— さつき@55kgまで増量中 (@diet_siro) November 12, 2019
レンチン要らないしね
味が好みでなくても、取り敢えず泊まりの日だけはこれにしますー！ pic.twitter.com/7lRNQ5NlKd
こちらも1食分が包装されていて便利に使えます。
調理時間も同じく、お湯または牛乳を注いでレンジで1分半過熱すれば出来上がりです。
味付けは塩のみのシンプルなタイプ。
鉄分とカルシウムが添加されているのでダイエット中の人におすすめです。
「クエーカー」の「オールドファッションオートミール」
全粒オート麦のみを使った商品なので、味付けはされていません。
オールドファッションオートミールは分包されていませんので計量が必要です。
調理は水または牛乳を加え、かき混ぜながら約5分中火で煮込みます。
出来上がったオートミールにはお好みで塩や砂糖を加えて召し上がってください。
オドラムズの「アイリッシュオートミール」
お昼にオートミールを食べています。オートミール大好きでいつもはクエーカーのインスタントオートミールを買ってるけど、カルディで「オドラムズ アイリッシュオートミール」を初めて見つけて買ってみた。インスタントじゃなくて挽き割り。美味い。http://t.co/9LpmK3J7
— 李ゑちゃん (@riecafe) March 19, 2012
オドラムズのオートミールに使われているのは、オーツ麦ではなくビタミンとミネラルが豊富なカラス麦。
アイルランドでは伝統的なスチールカット（挽き割り）なので、口の中に入れると粒が大きめでプチプチとした食べ応えがあります。
オドラムズのアイリッシュオートミールはインスタントではないので、水または牛乳を入れて約30分煮込む必要があります。
しかし、カラス麦の香りと大きめで粒つぶした食感は格別に美味しいです。
健康や美容、ダイエットに関心があり、調理に時間をかけて食べられる人におすすめの商品です。
オドラムズの「クイックオートミール」
オートミール美味しいとこのみつけた。うまい。オドラムズ クイックオートミール！
— カザミシン (@shinn_kazami) December 27, 2020
カラス麦100％を使って手軽に食べられるタイプです。
水または牛乳を注いで3分煮込むだけで出来上がりです。
味付けがされていないので、お好みで食塩や砂糖を加えたり、昆布だしや鰹節で和風味に仕上げることもできますよ。
カルディのオートミール売り場
カルディで取り扱っているオートミールはシリアルコーナーに設置されています。
ドン・キホーテにオートミールは売ってる？
ドン・キホーテで販売されている市販のオートミールと売り場をご紹介します。
ドン・キホーテで取り扱っているオートミール
ドン・キホーテで取り扱っているオートミール2種類をご紹介します。
「クエーカー」の「インスタントオートミールオリジナル」
ヒャッハー！
— auge【おうじゅ】ニャンの盃ラベル完成しました！ (@n_s_auge) October 19, 2020
オートミール１キロ入手したぜ！
ドンキで４０％オフだぜ！(≧∇≦)b pic.twitter.com/F1gGK9TusT
クエーカーのインスタントオートミールオリジナルはオーツ麦を細かくカットしてあるので調理時間が短くした商品で、軽い塩味付きです。
お湯を入れて調理するだけで簡単にお粥のように食べられます。
「日食」の「プレミアムピュアオートミール」
連リプになりますが、ドンキにはあります。成城石井の方が種類を選べます。
— g (@ggg_snw) April 18, 2020
フルーツとか入ってないもので一番食べやすく癖がないのは日食のプレミアムピュアオートミールです。柔らかいのと輸入品だとたまにあるやたら硬い皮の混入がないので食べやすいのです。
日食のプレミアムピュアオートミールは日本人の好みに合わせて作られた商品です。
水または牛乳を注いでレンジで1分半から2分程度加熱するだけで召し上がることができます。
味付けはされていないので、お好みで塩や砂糖を加えて食べられます。
赤ちゃんの離乳食にしてみたり、昆布や鰹の出汁を入れて和風粥にしてみたりすることもできます。
ドン・キホーテのオートミール売り場
ドン・キホーテではシリアルが置いてあるコーナーにオートミールを設置してある店舗が多いです。
オートミールを買う場所は通販がおすすめ
オートミールが実際に売られている様子を調査した限り、最近はグラノーラの人気に押されて棚に並ぶ種類や個数が減っている印象をうけました。
店頭で取り扱う商品は、世間の話題や人気に左右されて並ぶ種類や個数の増減が少なからずあります。
しかし、比較的安定して購入しやすい場所はネット上のAmazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングなどがあげられます。
通販のここがオススメ！
また、店頭にはない規格や種類が豊富に揃っているので細かなニーズにも応えることができます。
健康や美容、ダイエットのために長く食べ続けたいという人はインターネットの大手通販サイトで定期購入をすると安定して安くお得に商品を手に入れることができます。
オートミールが売ってる店や場所まとめ
オートミールが売っている場所
- 大手スーパー
- 業務用スーパー
- 輸入食品店
- 大手通販サイト
上記の場所を利用することで購入をすることができます。
お店でオートミールを探す場合は、シリアルが置いてある棚の隣や、玄米や雑穀が置いてある雑穀売り場、お菓子やパンの材料である製菓売り場にオートミールが設置されています。
オートミールの加工された種類は、
- スティールカットオーツ
- オーツブラン
- ロールドオーツ
- クイックオーツ
- インスタントオーツ
の5種類に分かれています。
また、継続的にオートミールを食べ続ける人は、種類や規格が豊富で価格が比較的安く購入することができるインターネット通販を利用すると安定してオートミールを入手することができます。
ご自分のライフスタイルにあったオートミールの種類や規格を見極めて購入するようにしましょう。
ちなみに筆者はアマゾンでインスタントオーツのクエーカーを愛用しています！
コメント